8/22(水)ABクラス特別レッスンについて

　8月22日(水)A Bクラスのレッスンは、特別講師 渡邉友世先生によるバーオソルクニアセフメソッド®︎（フランス式フロアバレエ）を取り入れたレッスンを行います。

【持ち物】

  ・通常のレッスン道具 ・汚れてもよい靴下 ・タオル(フェイスタオルサイズ)

【対象クラス】

  ・A B クラス・大人一般クラス

  ・水曜日クラスを受講していない方のチケット制2,500円での受講も可能です。

  ※一般大人の方も参加可能です。

【講師】

　渡邉友世（バーオソルクニアセフメソッド®︎トレーナー）

＊バーオソルクニアセフメソッド®︎（フランス式フロアバレエ）について

　床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行います。自分の体重を利用しながら行う動きなので、初めての方でも正しいポーズが取りやすく、負担が少ないこと、柔軟性も高まり、筋力がアップし、正しい姿勢が矯正でき、一般的に言われている筋トレでは鍛えにくい、インナーマッスル、別名深層筋を効率よく鍛えることができ、バレエ未経験の方でも受けていただく事ができます。 また、バレエダンサーの他にもスポーツ選手、ファッションモデル、女優が実践しているほかにリハビリとしても活用されています。

☆こんな人にオススメ‼️

　・美しい姿勢になりたい方

　・体幹（コア）を鍛えたい方

　・筋肉のバランスを整えたい方

　・身体の歪みやクセを直したい方

　・O脚やX脚を改善したい方

　・バレエを始めてみたい方

　・柔軟性を高めたい方

　・バレエやスポーツのテクニックを向上させたい方

　・産後のダイエットや骨盤矯正をしたい方

皆様、是非この機会にご参加ください♪